Как сохранить здоровье позвоночника

Поделитесь с друзьями

Как сохранить здоровье позвоночника

06 августа 2014

Здоровье позвоночника – важный элемент долголетней активной жизни. Ведь от нормальной подвижности позвоночного столба и сохранности межпозвоночных суставов зависят не только осанка и красивая фигура, но и правильная работа внутренних органов, стабильное кровообращение головного мозга, а значит, ясность мысли и полноценная память на долгие годы.

Здоровье и позвоночник

Чем раньше человек осознает необходимость заботы о сохранности своего позвоночника, тем более перспективной становится профилактика болезней этой части организма. Как же связаны здоровье и позвоночник? Каких же патологий можно избежать, заботясь о здоровье позвоночника?

  • Остеохондроз, сколиоз и остеоартроз, как проявления дегенеративно-дистрофических изменений могут отступить от тех, кто внимателен к своему позвоночнику на протяжении всей жизни.
  • Синдром позвоночной артерии и хронические нарушения мозгового кровотока вследствие патологических изменений шейного отдела обойдут стороной того, кто своевременно думает о том, как сохранить здоровье позвоночника.
  • Изнуряющая хроническая боль, парестезии, парезы конечностей и проблемы с тазовыми органами бессильны перед заботой о профилактике болезней спины.
  • Половые дисфункции, бесплодие или снижения либидо не грозят обладателю здорового поясничного отдела.

Как сохранить здоровье позвоночника

  • Внимательное отношение к осанке, поддержание ровной спины при статических и динамических нагрузках должно стать правилом номер один.
  • Рациональные физические нагрузки позволяют избегать преждевременного изнашивания межпозвонковых дисков, смещения суставов, воспаления корешков спинномозговых нервов.
  • Регулярное плавание делает возможным перераспределение нагрузки с позвоночника на мышечный каркас спины.
  • Массаж и рефлексотерапия активируют кровоток и лимфодренаж позвоночного столба и спинного мозга, помогают выводить токсины и активируют потоки жизненной энергии, циркулирующей через позвоночный столб.
  • Специальные растяжки и гимнастические упражнения укрепляют мышцы, делают связки более эластичными, а суставы подвижными. Сохраняют гибкость позвоночника в любом возрасте.
  • Для того, чтобы научиться заботиться о позвоночнике, стоит посетить курс «Восстановление позвоночника и суставов» в Центре М.С. Норбекова. Специалисты, которые проводят курсы восстановления и укрепления здоровья позвоночника, помогают вернуть позвоночнику здоровье и сделать жизнь активной и успешной.
Офис в Москве: м. Павелецкая, Дербеневская
1 ст5 (Бизнес-Парк Дербеневский), подъезд 54
+7-495-222-32-49