Точка покоя как избавиться от тревоги и обрести баланс

3 дня по 3 часа

Авторский курс - Точка покоя: как избавиться от тревоги и обрести баланс

Тревога — это не враг, это сигнал.
Она словно фонарик, освещающий то, что требует вашего внимания. Но что, если этот свет слишком яркий и начинает ослеплять? На этом курсе вы научитесь понимать, что скрывается за тревогой, и превратите её из проблемы в ресурс.

Что вас ждет?
• Почему тревога не враг? Узнаете, как она помогает нам принимать решения и защищать себя.
• Когнитивная реструктуризация: как остановить поток негативных мыслей и научить свой ум думать иначе.
• Эмоции как инструмент: научитесь управлять своими реакциями и видеть за эмоциями их смысл.
• Методы мгновенной перезагрузки: техники дыхания, “заземления” и снятия напряжения, которые работают за минуты.
• Индивидуальный план спокойствия: составите свою стратегию для долгосрочного результата.

Почему вам это нужно?
Тревога мешает не только отдыхать, но и действовать: вы теряете уверенность, силы и радость. На этом курсе вы поймёте, как вернуть контроль над своим состоянием, начать спать лучше, чувствовать себя энергичнее и быть в гармонии с собой.

Ближайший курс

Данного курса нет в расписании

Стоимость курса

4 900 рублей

Данного курса пока нет в расписании.

Оставте заявку и мы сообщим Вам о его появлении на сайте

Сообщить о курсе
Офис в Москве: м. Автозаводская
ул. Автозаводская 17, корпус 1, подъезд 1, этаж 2