Шея всему голова

2 дня по 3 часа

Авторский курс Анны Сечкиной

Шея — часть тела позвоночных, соединяющая голову с туловищем.

Шея обусловливает подвижность головы относительно туловища, что способствует лучшей ориентации в пространстве, захвату пищи, защите и нападению. Основу шеи составляют шейные позвонки.

Через шею проходят разные пути снабжения — такие как пищевод, гортань, трахея и снабжающие мозг кровеносные сосуды. В образованном дугами шейных позвонков спинномозговом канале расположен начальный отдел спинного мозга.

Шея выполняет множество жизненно важных функций и нередко является особо уязвимым местом.

1 день


* Вводная
* Теория
* Упражнения для того набрать холку у 7 шейного отдела позвоночника - вдовий бугорок
* Упражнения для укрепления мышц шеи, межлопаточной области, мышц спины.
* Упражнения на специальном тренажёре для мышц шеи - растяжка и укрепление.
* Укрепление мышц поясничного отдела позвоночника
* Расслабление мышц шеи, спины.
* Растяжка мышц тела.

2 день


* Теория
* Упражнения для того чтобы убрать холку у 7 шейного отдела позвоночника - вдовий бугорок.
* Упражнения для укреплений мышц шеи, межлопаточной области, мышц спины для осанки.
* Упражнения на специальном тренажёре для мышц шеи - растяжка и укрепление.
* Укрепление мышц поясничного отдела позвоночника.
* Расслабление мышц шеи, спины.
* Расслабление мышц тела и растяжка.

Ближайший курс

Данного курса нет в расписании

Стоимость курса

4 600 рублей

Данного курса пока нет в расписании.

Оставте заявку и мы сообщим Вам о его появлении на сайте

Сообщить о курсе
Офис в Москве: м. Автозаводская
ул. Автозаводская 17, корпус 1, подъезд 1, этаж 2