Дышим с пользой

2 дня по 3 часа

Авторский курс Светланы Сапожниковой «Дышим с пользой»

 

Дыхание представляет собой один из самых необходимых для жизни процессов. Мы можем обходиться много часов без сна, много дней без еды и питья, но всего лишь несколько минут без дыхания.


Дыхание – важнейший индикатор эмоционального состояния человека.

 

 

Курс для тех, кому интересно оздоравливать себя, познавать себя, тренировать свои способности через дыхательные практики.
С помощью программы дыхательных упражнений можно скорректировать и/или восстановить различные заболевания, в том числе такие, как астма, аллергия, гипертония, варикоз, гайморит, бессонница, апноэ, болезни сосудистой системы, нервной, повысить иммунитет и др.
Вы узнаете, как с изменением ритма дыхания, можно восстановить свое эмоциональное состояние, или расслабиться или активизироваться.

 

В программе курса:


- о психофизиологии дыхания
- 4 типа дыхания личности человека
- полное и поверхностное дыхание
- дыхательные психотехники
- дыхательные гимнастики (Дыхание Жизни, «Квадратное дыхание», «Рыдающее дыхание», «Речевое дыхание»)
- направленное дыхание
- техники контролируемого дыхания
- звуковая гимнастика
- дыхание и стресс, простые техники дыхания для снятия напряжения, тревог, для расслабления, для сна
- дыхательные практики для активизации общего тонуса организма
- рекомендации при головных болях, при давлении, апноэ, апатии и др
- дыхание через чакры
- исцеляющие звуки
- стройность и дыхание

 

 
В результате курса вы не только узнаете, как работать с заболеваниями через дыхательные практики, но научитесь освобождаться от стрессов и тревог, научитесь расслабляться, а также получите заряд бодрости, повысите свою силу, энергию и жизнерадостность.
 
Чтобы быть здоровым и энергичным, необходимо иметь ровное и лёгкое дыхание. В сочетании с позитивной установкой дыхательные упражнения помогают выработать спокойный и позитивный взгляд на жизнь в целом.

 

 

 

Ближайший курс

г. Москва

14.09.2024 в 10:00

Дышим с пользой

14 сентября в 10.00
Онлайн-трансляция
2 дня
10:00-13:00 (московское время)
Стоимость курса: 6 500 р. 3 900 р.
Офис в Москве: м. Автозаводская
ул. Автозаводская 17, корпус 1, подъезд 1, этаж 2