Ноги - второе сердце 2 часть | ONLINE

5 дней по 2 часа

ТОЛЬКО ПРАКТИКА!!!

Курс для всех желающих, кто хочет чувствовать себя молодым, бодрым, активным, пробудить свои стопы и каждую часть тела!!
Кому сложно заниматься самостоятельно, а вместе всегда веселее!!!
Мышцы ног- одни из самых больших в человеческом организьме. Если человек ведёт сидячий образ жизни, они слабеют и не смогут выдержать даже маленькую нагрузку!!

Занятия идут 5 дней, 1ч 30 Мы будем с вами
заниматься !!

 

1. Комплекс физических упражнений:

- Гимнастика стоп, в разных вариантах ( сидя, стоя, лежа)
- Массаж стоп бальзамом, который сделаем сами
- Работа с коленными суставами
- Работа с палкой
- Твист- терапия( скручивающие движения тела)

2. Танцы.

3. Образные упражнения, которые дают возможность поработать с костной, сосудистой и мышечной системой организьма.
На занятиях обязательно иметь:

- Скалку
- Тонкий пояс
- Небольшую тонкую палочку (20-30 см)или деревянную ложку
- Теннисный мячик (2 шт)
- Удобную одежду
- Место и коврик, где можно будет выполнять упражнения лежа.

Встречаемся на курсе!!
Работаем в образе молодости и совершенства!!

Ближайший курс

г. Москва

29.07.2024 в 18:00

Тулина Ирина Вячеславовна
преподаватели центра

Ноги - второе сердце 2 часть | ONLINE

29 июля в 18.00
Онлайн-трансляция
5 дней
18:00-20:00 (московское время)
Стоимость курса: 6 500 р. 3 900 р.
Офис в Москве: м. Автозаводская
ул. Автозаводская 17, корпус 1, подъезд 1, этаж 2