Плоскостопие и осанка | ONLINE

3 дня по 3 часа

Плоскостопие и осанка.

Точка опоры: стопы, осанка, походка

Как правильно “пользоваться” своим телом

Вы уверены, что правильно пользуетесь своим телом? 99% людей делают это неправильно.
Ходят так, что каждое движение создаёт микротравмы.
 Стоят так, что позвоночник испытывает перегрузку.
 Сидят так, что мышцы “забывают”, как держать спину.

А теперь главный вопрос: Вы уверены, что правильно ходите?

Походка – это не просто шаги. Это плюс 1000 очков к вашей уверенности, привлекательности и здоровью. Летящая походка меняет и ваше ощущение себя, и то, как вас видят окружающие.

Плоскостопие, лордоз, кифоз: как стопы меняют осанку

✔ Плоскостопие – это не просто про ноги, это про весь позвоночник. Если стопа не амортизирует шаги, ударная нагрузка передаётся на колени, поясницу и шею.
✔ Лордоз и кифоз – это не “просто особенности осанки”, а способ, которым тело компенсирует неправильную нагрузку. Выпрямите стопы – и изменится осанка.
✔ Осанка “гусеницы” или “маятника” – если стопа неправильно ставится, тело “складывается” по цепочке: таз наклоняется, поясница выгибается, плечи уходят вперёд.

Почему сутулость кажется неизбежной, хотя исправить её можно за неделю?

 Вы удивитесь, насколько неэффективно использовали своё тело! Но это можно исправить. И тогда:
✔ Вы забудете про боль в пояснице, коленях и шее.
✔ Будете ходить так, что люди будут оборачиваться.
✔ Почувствуете лёгкость в теле и свободу в движении.

Что мы будем делать?

✅ Тест “Какой у вас тип походки?” – определим, как вы нагружаете стопу, почему устаёте и болит спина.
✅ Глубокий самомассаж стоп и ног – снимем зажимы, улучшим кровообращение, заставим работать “забытые” мышцы.
✅ Упражнения на пробуждение “умной” стопы – научимся ходить так, чтобы это было полезно для всего тела.
✅ Гимнастика для осанки и походки – лёгкие, но эффективные движения, которые укрепляют позвоночник и делают походку лёгкой.
✅ Практики коррекции осанки – устраняем “перекосы”, чтобы позвоночник начал работать правильно.

Если сейчас вам тяжело выпрямиться – не думайте, что это возраст. Это привычка! Мы её сменим.

Ближайший курс

Данного курса нет в расписании

Стоимость курса

7 400 рублей

Данного курса пока нет в расписании.

Оставте заявку и мы сообщим Вам о его появлении на сайте

Сообщить о курсе
Офис в Москве: м. Автозаводская
ул. Автозаводская 17, корпус 1, подъезд 1, этаж 2