Москва
+7-499-322-32-39+7-915-304-41-02whatsapp_icontelegram_icon

Плоскостопие и осанка | ONLINE

3 дня по 3 часа

Плоскостопие и осанка.

Точка опоры: стопы, осанка, походка

Как правильно “пользоваться” своим телом

Вы уверены, что правильно пользуетесь своим телом? 99% людей делают это неправильно.
Ходят так, что каждое движение создаёт микротравмы.
 Стоят так, что позвоночник испытывает перегрузку.
 Сидят так, что мышцы “забывают”, как держать спину.

А теперь главный вопрос: Вы уверены, что правильно ходите?

Походка – это не просто шаги. Это плюс 1000 очков к вашей уверенности, привлекательности и здоровью. Летящая походка меняет и ваше ощущение себя, и то, как вас видят окружающие.

Плоскостопие, лордоз, кифоз: как стопы меняют осанку

✔ Плоскостопие – это не просто про ноги, это про весь позвоночник. Если стопа не амортизирует шаги, ударная нагрузка передаётся на колени, поясницу и шею.
✔ Лордоз и кифоз – это не “просто особенности осанки”, а способ, которым тело компенсирует неправильную нагрузку. Выпрямите стопы – и изменится осанка.
✔ Осанка “гусеницы” или “маятника” – если стопа неправильно ставится, тело “складывается” по цепочке: таз наклоняется, поясница выгибается, плечи уходят вперёд.

Почему сутулость кажется неизбежной, хотя исправить её можно за неделю?

 Вы удивитесь, насколько неэффективно использовали своё тело! Но это можно исправить. И тогда:
✔ Вы забудете про боль в пояснице, коленях и шее.
✔ Будете ходить так, что люди будут оборачиваться.
✔ Почувствуете лёгкость в теле и свободу в движении.

Что мы будем делать?

✅ Тест “Какой у вас тип походки?” – определим, как вы нагружаете стопу, почему устаёте и болит спина.
✅ Глубокий самомассаж стоп и ног – снимем зажимы, улучшим кровообращение, заставим работать “забытые” мышцы.
✅ Упражнения на пробуждение “умной” стопы – научимся ходить так, чтобы это было полезно для всего тела.
✅ Гимнастика для осанки и походки – лёгкие, но эффективные движения, которые укрепляют позвоночник и делают походку лёгкой.
✅ Практики коррекции осанки – устраняем “перекосы”, чтобы позвоночник начал работать правильно.

Если сейчас вам тяжело выпрямиться – не думайте, что это возраст. Это привычка! Мы её сменим.

Ближайший курс

Данного курса нет в расписании

Стоимость курса

7 400 рублей

Данного курса пока нет в расписании.

Оставте заявку и мы сообщим Вам о его появлении на сайте

Сообщить о курсе
Офис в Москве: м. Автозаводская
ул. Автозаводская 17, корпус 1, подъезд 1, этаж 2

Гарантии безопасности

Данные Вашей платежной карты гарантировано защищены в соответствии со стандартами безопасности PCI DSS. Данные карты вводятся на защищенной банковской платежной странице, передача информации происходит с применением технологии шифрования SSL. Дальнейшая передача информации происходит по закрытым банковским сетям, имеющим наивысший уровень надежности. Для дополнительной аутентификации Держателя карты используется протокол 3D-Secure для VISA и Mastercard и протокол EMV 3DS (Mir Accept 2.0) для карт МИР. Если Эмитент поддерживает данную технологию, Вы будете перенаправлены на его сервер для ввода дополнительных реквизитов платежа. Для протокола EMV 3DS (Mir Accept 2.0) может отсутствовать отдельная страница для ввода дополнительной информации для подтверждения платежа в случае выполнения автоматизированной аутентфикации на стороне эмитента карты.