Мастер класс. Похудение, практика красивого тела. Неотвистинговая коррекция.

1 день по 2 часа

В попытках достичь идеальной фигуры многие пробуют на себе все известные способы похудения: испытывают всевозможные диеты, питаются одними овощами или кефиром, до изнеможения парятся в саунах и преют в обертываниях, тратят деньги на дорогие фитнес-программы, а то и вовсе голодают или прибегают к изнуряющему очищению, теряя время, деньги, здоровье, но только не килограммы. Другие, не уверенные в своих силах, сразу прибегают к медикаментозным препаратам, БАДам, а то и вовсе начинают принимать соду, разрушая желудок.

А ведь лишние килограммы - это не просто помеха красоте, но и повышение рисков сердечнососудистых болезней, атеросклероза, сахарного диабета, артрозов. Тренинг для похудения в Центре М.С. Норбекова готов помочь в самых сложных ситуациях коррекции веса.

Что дает тренинг для похудения
Подтянутую фигуру, вес, приближенный к идеальному, красоту и выразительность форм.
Снижение веса, наиболее физиологичное для каждого пациента, не вредящее здоровью, а укрепляющее его.
Подтяжку мышц, повышение их упругости, коррекцию тонуса ослабленных мышечных групп.
Стимуляцию кровообращения, венозного оттока и лимфодренажа мышц и мягких тканей.
Формирование и закрепление правильной осанки, профилактику проблем позвоночника и суставов.
Отработку элементов правильной походки и рациональных физических нагрузок.
Повышение физической выносливости и психологической устойчивости.
Восстанавливает сердечно-сосудистую, центральную нервную и пищеварительную системы.
Основные элементы тренинга для похудения
Дыхательная гимнастика
Активирует снабжение тканей кислородом, за счет чего ускоряется процесс восстановления хрящевой ткани
Ускоряет обменные процессы
Стимулирует вспомогательную дыхательную мускулатуру, увеличивая расход энергии и потерю веса.
Тренирует сердечнососудистую систему.
Наряду с психологическим тренингом для похудения увеличивает психологическую устойчивость и снимает нервное напряжение.
Активные физические упражнения
Тренинг для похудения повышает расход калорий, мобилизует жировые депо и расщепляет углеводы.
Тренируют мышечную силу и улучшают контуры тела.
Повышая потребности в кислороде, стимулируют дыхание и кровообращение.
Выводят шлаки за счет стимуляции лимфодренажа.
Упражнения на растяжку
Делают мышцы эластичными, а связки крепкими, предотвращают риски бытового травматизма.
Чередуют концентрацию воли с психологическим расслаблением, снимая чувство зажатости.
Психологический тренинг для похудения
Устраняет чувство неуверенности в себе.
Стимулирует к занятиям до победы над лишним весом.
Помогает развить чувство ответственности за свое здоровье и благодарности к себе за это.
Дополнительные возможности
Специалисты курса сочетают психологический тренинг для похудения с рекомендациями по питанию, с учетом самых прогрессивных диетических программ, призванных помочь в тренинге для похудения.

 

Автор и ведущий курса - преподаватель Центра, мастер спорта по легкой атлетике, специалист по ЛФК, тренер Юрий Чернолецкий.

 

Ближайший курс

Данного курса нет в расписании

Что пишут выпускники

отзывы о курсе

Данного курса пока нет в расписании.

Оставте заявку и мы сообщим Вам о его появлении на сайте

Сообщить о курсе
Офис в Москве: м. Павелецкая, Дербеневская
1 ст5 (Бизнес-Парк Дербеневский), подъезд 54
+7-495-222-32-49