Пути восстановления здоровья

Поделитесь с друзьями

Пути восстановления здоровья

28 мая 2015

Здоровье – это очень важная составляющая жизни человека. Как известно, его легче не терять, чем восстанавливать. Но, к несчастью, предотвратить болезнь удается не всегда. Если какой-нибудь недуг все же «постучался» к человеку, то, как правило, необходимо - помимо традиционного курса лечения - пройти курс реабилитации. Для того чтобы понять, как лучше его проводить, потребуется узнать основные способы сохранения и восстановления здоровья.

Содержание:

Методов восстановления здоровья множество. Большая часть их берет начало из восточной медицины. Ведь именно на Востоке считается, что любой физический недуг можно заставить отступить перед силой духа, а всякую - даже кажущуюся безнадежной - ситуацию со здоровьем можно переломить в сторону его возвращения.

Лучшие пути восстановления здоровья

  • Наверно, самым простым занятием для восстановления здоровья является гимнастика. Для этого направления специально разработаны такие виды гимнастики, как тибетская, китайская гимнастика Тяо-инь (что в переводе означает «Вести и направлять»), йога и другие. Также очень полезными для организма являются пробежки (желательно, по утрам, так как это дает человеку силы на весь день, позволяет сжигать лишние жиры и предотвращать сердечно-сосудистые болезни, атеросклероз и сахарный диабет второго типа). Оптимальны аэробные нагрузки при условии не столько продолжительных, сколько регулярных занятий. В сочетании с растяжками, сохраняющими гибкость суставов и укрепляющими связочный аппарат, активные упражнения могут продлить молодость и подарить активную старость.
  • Достаточно эффективным способом восстановления здоровья является использование специальных магнитных приборов. Недавно учеными было установлено, что очень важную роль в жизни человека играет магнитное поле. Данные приборы в большей мере воздействуют на такие структуры, как система кровообращения, позвоночник, сердце, мочевыводящие пути и суставы. К сожалению, аппаратные методы укрепления организма показаны не всем, имеют целый ряд медицинских противопоказаний, не рекомендованы к частому и бесконтрольному использованию в домашних условиях, требуют предварительного обследования в клинической лаборатории и у опытного врача.
  • Для того чтобы улучшить состояние здоровья и вернуть себе физическую бодрость, также рекомендуется массаж и водные процедуры. Общий или специальный массаж воздействует на мягкие ткани, улучшая в них кровоснабжение, венозный отток и лимфообращение. За счет этого кожа, мышцы лучше питаются, с подкожной клетчатки и эпидермиса убираются отеки, из тканей выводятся токсины. Точечный массаж позволяет более углубленно воздействовать на отдельные проблемные зоны в организме, стимулировать восстановление тканей и подавлять воспаления, стимулировать работу внутренних органов и - по необходимости - давать физическое расслабление или повышать тонус тела либо отдельных его частей. Самомассаж гармонично встроен во многие системы оздоровления, так как позволяет человеку самому принимать активное посильное участие в укреплении своего здоровья и его регуляции.

  • На сегодняшний момент очень популярен такой вид восстановления здоровья, как «врачевание словом». Сейчас есть множество психологических семинаров и индивидуальных занятий, на которых таким образом помогают людям буквально подняться на ноги. И, как ни странно, это помогает. Ведь известно: человек таит в себе огромный запас энергии. Нужно только его открыть. А ключом является харизма руководителя занятий, его практический опыт и навыки психологической помощи людям. На занятиях восстанавливается не только физическое здоровье, но и духовное. Есть множество случаев, когда душевной поддержкой спасали смертельно больных людей. Еще одним важным аспектом психологической работы с недугами становится обязательное желание человека поправиться и его готовность к упорному и порой изнурительному труду над собой.
  • Аутотренинг – это разновидность самостоятельной психологической поддержки. С его помощью удается настроиться на нужный для оздоровления лад, сконцентрировать свое внимание на решении конкретной задачи, подстегнуть организм к мобилизации всех ресурсов. Очень важно для успешного аутотренинга четкое выстраивание системы целей и задач предстоящих занятий, определение направления движения. Действенная составляющая аутотренинга – медитация или погружение в себя с последующим расширением сознания до размеров Вселенной.
    Для того чтобы медитация принесла максимальную пользу, ее сочетают с подходящей музыкой, элементами релаксации. Погружение в сферу подсознания во время медитативного сеанса делает возможным перепрограммирование подсознания, которое часто мешает организму самостоятельно справляться со своими проблемами. Дав себе правильные установки, сняв защитные блоки и избавившись от предубеждений, человек вполне способен справляться с недугами в обход лекарств и операций.

Способы восстановления здоровья в системе М.С. Норбекова

Для того чтобы не распылять свои усилия и концентрированно бороться с недугами, разумно остановить свое внимание на какой-нибудь одной практике оздоровления и восстановления здоровья. Достойным примером подобной системы является методика М.С. Норбекова.

Вобрав в себя все самые продуктивные оздоровительные практики Востока, оздоровительная система М.С. Норбекова позволяет на практике использовать их людям, живущим в самых разных социальных и культурных условиях. Здесь сочетаются гимнастические упражнения, психологические тренинги, занятия с преподавателем в группе и индивидуально. Применяются массаж, элементы акупунктуры, основы диетотерапии. Для достижения ощутимых результатов приходится не только регулярно заниматься в рамках определенных программ физических и психологических тренировок, но и постоянно преодолевать свои слабости, давать себе «пинки» и удерживать себя в рамках поставленных задач. Для того чтобы погружение в систему проходило максимально эффективно, а занятия приносили максимум из возможного, целесообразно стать слушателем курсов в Центре восстановления здоровья М.С. Норбекова. Именно здесь опытные преподаватели способны донести до слушателей основы оздоровления, помочь грамотным советом и распознать ошибки в ходе выполнения тренингов.

Система, появившаяся на стыке восточной лечебной традиции и западной культуры психотерапевтической помощи, представляет собой на сегодня органичный сплав методов, нацеленных на самореализацию организмом процессов сохранения здоровья и регенерации, самостоятельного поиска сбоев в системе внутренней регуляции, их устранение и дальнейшую защиту от подобных «поломок».

Выбирая здоровье, любой человек выбирает свое будущее. Ведь без физического и душевного равновесия невозможно полноценное сегодня и перспективное завтра. В любом возрасте возможно начать заботиться о себе, выбирая полноценную жизнь как главное направление своего физического и духовного развития.

Офис в Москве: м. Павелецкая, Дербеневская
1 ст5 (Бизнес-Парк Дербеневский), подъезд 54
+7-495-222-32-49