Эмоции – это внешние проявления внутреннего психологического состояния и одновременно буфер для нервной системы и психики. Горе, гнев, возмущение, уныние, радость, восторг – вся гамма переживаний способна проявляться у человека в осанке, мимике, жестикуляции, особенностях походки и даже в работе внутренних органов. Также достоверно известно, что люди со скудными эмоциональными проявлениями чаще переносят сердечнососудистые заболевания, в том числе в их крайних проявлениях - инфарктах и инсультах, чаще страдают эндокринными расстройствами и испытывают проблемы с иммунитетом. Таким образом, влияние эмоций на здоровье огромно.
Но если эмоции отражаются на физическом здоровье, то можно запустить механизм в обратную сторону, попытаться с помощью набора физических действий создать у себя определенную положительную эмоцию. А положительной эмоцией запустить оздоровление и добиться благоприятного влияния эмоций на состояние здоровья.
Именно на такой тесной взаимосвязи эмоциональной сферы и общесоматического здоровья строятся психосоматические практики, давно известные на Востоке и широко применяемые в методике М.С.Норбекова, на основании которых созданы курсы оздоровления организма.
• Максимально возможное количество времени проводить на свежем воздухе. Кора головного мозга очень чувствительна к недостатку кислорода и сразу запускает каскад негативного восприятия действительности, если голодает.
• Высыпаться. При хроническом недосыпе в центральной нервной системе накапливается белок, который ухудшает память и провоцирует плохое настроение.
• Рационально питаться. Голодание или ожирение чреваты раздражительностью, нетерпимостью, недовольством всем и вся или просто затяжными депрессиями.
• Освоить дыхательную гимнастику Норбекова. Это поможет снимать внутреннее напряжение, научиться добиваться адекватной оксигенации тканей. А также приучит начинать каждый день с улыбки и веры в свои силы.
• Пройти очные курсы “Восстановление позвоночника и суставов” Центра Норбекова, специалисты которых работают по его методике. Правильная осанка, высоко поднятая голова и отсутствие хронической боли создают позитивное влияние эмоций на здоровье.
• Записаться на оздоровительные курсы в Центр Норбекова, чтобы на практике научиться многим полезным упражнениям для управления эмоциями (например, узнать, что такое эмоциональный маятник, ознакомиться с канонами победителей, сформировать навыки саморегуляции эмоциональной сферы и здоровья).
Есть притча о том, что некий торговец пожаловался Ходже Насреддину на отсутствие сапог. Насреддин старательно выспросил его о том, есть ли в его лавке кожа, гвозди и краска. А получив положительный ответ, просто порекомендовал сшить сапоги. Так и в человеке есть физическое тело, и эмоции. Достаточно связать их определенным образом и получить здоровье.
