Ведь, если звезды зажигают -
значит - это кому-нибудь нужно?
Значит - кто-то хочет, чтобы они были?
В.В. Маяковский, «Послушайте!»
Начнем с физического. Если есть хоть какие-то действия, которые могут способствовать скорейшему воплощению Вашего желания, то их нужно делать. То есть, если Вы захотели стать генеральным директором огромного холдинга, вращаться в элитных кругах и к президенту открывать дверь ногой, для начала надо устроиться в этот холдинг хоть кем-нибудь. Иными словами, у нас действительно великая сила мысли, наш визуализирующий мечту мозг подобен чудодействующей созидающей сверх-машине, но при этом нам дано и тело. И чтобы планеты завертелись по выбранной Вами орбите, нужно не только быть бесконечно уверенным в исполнении желаемого, нужно еще и двигаться.В прошлой статье мы говорили о желаниях, об их истинности, о том, как важно их правильно формулировать. Итак, у нас есть мечта, которую мы проверили и убедились, что именно ее исполнение обогатит нашу личность и нашу жизнь, что это мечта родилась в глубинах нашей души - она не навязанная, не ложная. Она – это и есть ступень, и маяк на нашем Пути. Мы корректно облекли ее в «словесную форму», так чтобы ее исполнение не повлекло кучу непредвиденных или ненужных последствий, которые на самом деле были закодированы в самой формулировке желания. Все это мы сделали. Что же дальше? Как сделать так, чтобы желание, которое только отчасти зависит от наших активных действий, сбылось, как можно быстрее?
А теперь о визуализации и обо всем том, что нельзя потрогать. Первое волшебное осознание заключается в том, что желаемое у Вас уже есть, Ваша мечта уже сбылась, - Вам это надо непременно ощутить. Именно так - не «я хочу», а «у меня есть здесь и сейчас», и я могу этим наслаждаться, от макушки до пяток я чувствую, что желание уже воплотилось. Но самое удивительное, что это на самом деле так. Дело в том, что наш мозг не отличает воображаемое от того, что действительно происходило в реальности. А наше тело послушно откликается на сигналы «своего компьютера». Поэтому, когда мы рисуем страшные апокалиптические картины в голове, наше тело ведет себя так, как будто оно находится в стрессовой ситуации. Когда же мы представляем, как плещемся в теплой ласковой воде, наше тело становится расслабленным. А так как это взаимодействие тела и мозга, то нам нужно и вести себя так, как будто желание уже осуществилось. И на уровне тела и на уровне мозга вы утвердили осуществление своего желания. А вселенная не понимает шуток, она говорит «Да», и… дело в шляпе.
Почему мы так часто слышим, что желание нужно отпускать, что нужно желать, не желая? Наверное, у каждого такое было: грезил о чем-то года три, плюнул, а оно бумс и упало к тебе на голову тогда, когда уже и не надо вовсе? Это происходит как раз потому, что описано выше. Когда мы очень чего-то желаем, мы показываем, что этого нет, и, чем сильнее желание, тем острее утверждается нехватка, отсутствие желаемого. Поэтому так важно прочувствовать, что все уже есть, что Вы уже являетесь счастливым от исполнения Вашей мечты. Чтобы Вы излучали не нужду, а обладание, и в этом очень помогает визуализация.
Прежде чем визуализировать Вашу мечту, необходимо полностью расслабиться, так намного легче работать с подсознанием и бессознательным. Это то состояние, когда Вы на границе сна и бодрствования. Для начала устройтесь комфортно, лучше сидя, так как лежа есть возможность уснуть на половине пути, что, конечно, тоже полезно, но богатырский сон нас сейчас интересует меньше. Далее Вы сосредотачиваетесь на дыхании, на том, как Ваши легкие свободно наполняются и опустошаются, Вы дышите все глубже и переносите фокус внимания на выдох, а вдох происходит естественно незаметно. Выдох, выдох, выдох. Когда утихомирятся все мысли, когда Вы будете ощущать только этот мерный и глубокий выдох, представьте, что Вы кленовый лист, который мягко покачиваясь в потоках воздуха из стороны в сторону, падает все ниже и ниже и ниже. Альтернативный вариант: можно представить, десять ступеней, с каждым выдохом Вы спускаетесь на ступень ниже и отсчитываете девять, восемь, семь, шесть, пять, четыре…На нуле Вы уже будете глубоко, в том состоянии, когда визуализация особенно эффективна. Шаги надо делать на выдохе. Еще есть варианты с лифтом: Вы едете ниже и ниже. Может быть, Вы изобретете свой вариант погружения в такое состояние.
И вот сейчас переступите, сделайте еще один маленький шаг и окажитесь в своей мечте. Красочно прорисуйте все детали, воплотите все, что хотите - ваши способности безграничны! Только Вы устанавливаете себе рамки и ограничения! Почувствуйте, как изменилась Ваша жизнь с исполнением этого желания, Ваше сердце наполнилось тихой радостью (а, может, ликованием?!). И мир стал чуточку светлее от того, что еще один человек обрел свою звезду. Подмечайте все изменения, происходящие с Вами, может быть, эти преобразования затронули и близких Вам людей. Проживите ее, воспользуйтесь всеми чувствами, которые Вам даны, чтобы глубже прочувствовать исполнение мечты. Почувствуйте аромат, который связан с мечтой, звуки, ощущения, которые у Вас внутри…Визуализация, сам термин обычно связывается с представлением картинки, но Вы не просто вдохновленно нарисуйте эту картину, но и одухотворите ее, сделайте ее частью реальности.
А потом поднимайтесь, мягко переведите внимание на вдох, можете представить, как Вы по ступеням поднимаетесь вверх, и, досчитав до десяти, Вы возвращаетесь. Визуализация - это очень сильная техника, но постарайтесь, выйдя на поверхность, оставаться непривязанными к желанию. Мечта есть, и ее нет. А Вы легки, свободны и самодостаточны. Такая легкость, с одной стороны, и такое мощное погружение в мечту с помощью визуализации, с другой стороны, - идеальный союз, который творит чудеса!
Наталья Горбунова
Развить навыки самомотивации и позитивного отношения к жизни Вам помогут основные курсы Центра Первый и Второй оздоровительный, на которых ведется глубинная работа по оздоровлению тела и духа. Научиться жить осознанно Вам также помогут тренинги по самосовершенствованию и личностному росту, такие как Мыслетерапия. Перезагрузка сознания, Управление эмоциями, Я и Мое пространство. Практики визуализации Вы можете освоить на тренинге Тренировка интуиции. Дерзайте с нами и у Вас обязательно получится!
