Сосуды

3 дня по 2 часа

Сосудистая система. Практика восстановления и тонуса
Только работающие упражнения. Без теории. Без надрыва.

 

Формат: 3 дня × 2 часа
Формат: онлайн, живое участие + доступ к записям

 

Для кого этот курс:
• Часто болит или тяжелеет голова
• Давление скачет вверх-вниз, пульс «прыгает»
• Быстро устаете, отекают ноги, шумит в ушах
• Занимались чем-то раньше, но результата не чувствовали
• Хотите улучшить кровообращение, но без сложных систем и «надо через боль»

 

 Что будет:

День 1. Кровоток и сосудистый тонус
• Упражнения для капилляров, вен и артерий
• Нормализация пульса и циркуляции
• Упражнения лёжа, сидя и стоя — выбор под себя
• Работа с головой, шеей, лицом и руками
• Лёгкость в мозге и ясность в теле уже после занятия

День 2. Нижняя половина тела и гравитация
• Протокол при отёках, тяжести, венозной недостаточности
• Работа с ногами, стопами, тазом
• Сосудистая прокачка без нагрузки
• Упражнения для нормализации давления и снижения «внутренней усталости»

День 3. Связь с дыханием, эмоциями и ритмом
• Как эмоции влияют на сосудистую проводимость
• Восстановление «вибрации тела» — через движение и микроколебания
• Закрепление эффекта, создание личного мини-комплекса
• Ответы на вопросы + проверка техники выполнения

 

Вы получите:

✔️ Готовый комплекс, который можно делать за 10–15 минут в день
✔️ Протокол по экстренному восстановлению при давлении, пульсе, отёках
✔️ Простые техники, которые можно встраивать в обычный день
✔️ Чек-листы, записи и обратную связь от преподавателя

Выбранный курс

г. Москва

15.11.2025 в 18:00

Афонина Елена Борисовна
преподаватели центра

Сосуды

15 ноября в 18.00
Онлайн-трансляция
3 дня
18:00-20:00 (московское время)
Стоимость курса: 8 200 р. 4 500 р.
Офис в Москве: м. Автозаводская
ул. Автозаводская 17, корпус 1, подъезд 1, этаж 2