Марафон: Гимнастика тела – Похудение | ONLINE

20 дней по 3 часа

Авторский курс Юрия Чернолецкого "Марафон: Гимнастика тела – Похудение | ONLINE"

Это курс, который позволяет получить отличный результат по похудению и не только, под присмотром тренера.

Сюда входят:

  • Различные техники по работе с психофизическим и психоэмоциональным состоянием.
  • Работа с целями, эмоциями и телом.


Этот марафон направлен на работу с качествами характера, через физические упражнения и не только. Это формирования стержня, который даст толчок жить и двигаться вперед не зависимо от того где вы сейчас находитесь.

Марафон Гимнастика тела – Похудение, в первую очередь подойдет тем, кто:

  • За короткое время хочет похудеть и уменьшить объёмы, убрать второй подбородок, холмик на спине, жир вокруг живота.
  • А также тем, у кого есть желание поработать со своими чертами характера и телом.
  • Кто хочет лучшить состояния позвоночника, убрать асимметрию тела и выровнять осанку.
  • Кто хочет восстановить общее состояния здоровья, зарядиться энергией, омолодиться, повысить чувствительность интуиции, поработать с эмоциями и реализовать свои цели.
  • Так же дает хороший результат восстановления переболевшим Ковидом.

 

Что будет на марафоне Гимнастика тела – Похудение.

1. Работа с телом
- Дыхательные техники. Которые позволяю увеличить объём легких, оздоровить их и сдвинуть с места, а где-то и убрать от 20 до 40 болячек.
- Растяжки. Позволяют улучшить гибкость тела и подготовить организм к физическим упражнениям.
- Активные физические упражнения под музыку. Увеличат подвижность позвоночника и суставов. Восстановят осанку, придадут легкость в походке зарядят энергией и придаст молодости всему телу, а также улучит работу всех систем организма.
- Силовые упражнения. Позволят быстро укрепить мышечный корсет тела.
- Медитативные техники. Закрепляющие, расслабляющие, оздоровительные.

2. Работа с эмоциями
- Маятник эмоции. Работа с эмоциями через тело.

3. Работа с целями
- Целеполагание. Работа с целями и мечтами.

Все под присмотром преподавателя.

 

Что получите за курс:

- объём талии от-1 до -15
- объем бедер от -1 до -10
- объём груди от -1 до -6
- также объем рук и ног в объеме
- по весу от -5 до -15 кг
- омоложение и оздоровления
- восстановление всех систем организма
- улучшения сна
- энергию и бодрость
- повыситься работоспособность и активность
- спокойствия в эмоциях, уравновешенность
- уверенность в себе
- целеустремленность
- улучшения состояние после ковида
- и многое другое связанное с здоровым телом.


Курс идет 4 недели. По графику 5 дней занимаемся, 2 дня выходных.

 

Программа курса:

 

1 неделя

  • Разучиваем основной комплекс гимнастики.
  • Асимметрию тела определяем.
  • Правило 5 золотых клеток.
  • Работа с мечтами
  • Питание

 

2 неделя

  • Маятник эмоции. Управление эмоциями.
  • Дыхательные техники на задержку.
  • Чередуем силовую с растяжками в добавок к основному комплексу.
  • Целеполагание.
  • Образные упражнения на расслабление и оздоровление.

 

3 неделя

  • Чередуем силовую с растяжками в добавок к основному комплексу.
  • Медитативные техники на состояние.

 

4 неделя

  • Повтор маятника эмоции
  • Чередуем силовую с растяжками в добавок к основному комплексу.
  • Образные.
  • Домашнее задание.

Выбранный курс

г. Москва

10.05.2021 в 10:00

Чернолецкий Юрий Владиславович
ведущие преподаватели

Что пишут выпускники

отзывы о курсе

Данного курса пока нет в расписании.

Оставте заявку и мы сообщим Вам о его появлении на сайте

Сообщить о курсе
Офис в Москве: м. Павелецкая, Дербеневская
1 ст5 (Бизнес-Парк Дербеневский), подъезд 54
+7-495-222-32-49