ONLINE Похудение. Практика красивого тела | авторский курс Юрия Чернолецкого

5 дней по 3 часа

В попытках достичь идеальной фигуры многие пробуют на себе все известные способы похудения: испытывают всевозможные диеты, питаются одними овощами или кефиром, до изнеможения парятся в саунах и преют в обертываниях, тратят деньги на дорогие фитнес-программы, а то и вовсе голодают или прибегают к изнуряющему очищению, теряя время, деньги, здоровье, но только не килограммы. Другие, не уверенные в своих силах, сразу прибегают к медикаментозным препаратам, БАДам, а то и вовсе начинают принимать соду, разрушая желудок.

А ведь лишние килограммы - это не просто помеха красоте, но и повышение рисков сердечнососудистых болезней, атеросклероза, сахарного диабета, артрозов. Тренинг для похудения в Центре М.С. Норбекова готов помочь в самых сложных ситуациях коррекции веса.

Что дает тренинг для похудения

  • Подтянутую фигуру, вес, приближенный к идеальному, красоту и выразительность форм.
  • Снижение веса, наиболее физиологичное для каждого пациента, не вредящее здоровью, а укрепляющее его.
  • Подтяжку мышц, повышение их упругости, коррекцию тонуса ослабленных мышечных групп.
  • Стимуляцию кровообращения, венозного оттока и лимфодренажа мышц и мягких тканей.
  • Формирование и закрепление правильной осанки, профилактику проблем позвоночника и суставов.
  • Отработку элементов правильной походки и рациональных физических нагрузок.
  • Повышение физической выносливости и психологической устойчивости.
  • Восстанавливает сердечно-сосудистую, центральную нервную и пищеварительную системы.

Основные элементы тренинга для похудения

Дыхательная гимнастика

  • Активирует снабжение тканей кислородом, за счет чего ускоряется процесс восстановления хрящевой ткани
  • Ускоряет обменные процессы
  • Стимулирует вспомогательную дыхательную мускулатуру, увеличивая расход энергии и потерю веса.
  • Тренирует сердечнососудистую систему.
  • Наряду с психологическим тренингом для похудения увеличивает психологическую устойчивость и снимает нервное напряжение.

Активные физические упражнения

  • Тренинг для похудения повышает расход калорий, мобилизует жировые депо и расщепляет углеводы.
  • Тренируют мышечную силу и улучшают контуры тела.
  • Повышая потребности в кислороде, стимулируют дыхание и кровообращение.
  • Выводят шлаки за счет стимуляции лимфодренажа.

Упражнения на растяжку

  • Делают мышцы эластичными, а связки крепкими, предотвращают риски бытового травматизма.
  • Чередуют концентрацию воли с психологическим расслаблением, снимая чувство зажатости.


Психологический тренинг для похудения

  • Устраняет чувство неуверенности в себе.
  • Стимулирует к занятиям до победы над лишним весом.
  • Помогает развить чувство ответственности за свое здоровье и благодарности к себе за это.


Дополнительные возможности
Специалисты курса сочетают психологический тренинг для похудения с рекомендациями по питанию, с учетом самых прогрессивных диетических программ, призванных помочь в тренинге для похудения.

 

У Вас есть возможность пройти курс по специальной цене – 4 100 рублей

Для этого нужно выполнить следующие условия:

  •  заполнить анкету
  • сделать фотографию в полный рост со спины До и После
  •  сделать замеры объемов До и После
  • написать или снять отзыв
  • дать разрешение на публикацию анонимно фото и отзыв
  • Так же бонусом Вы получаете записи для домашних тренировок.

Подробности уточняйте по телефону: +7 (968) 815 93 20

Автор и ведущий курса - преподаватель Центра, мастер спорта по легкой атлетике, специалист по ЛФК, тренер Юрий Чернолецкий.

 

Выбранный курс

г. Москва

31.07.2020 в 18:00

Чернолецкий Юрий Владиславович
ведущие преподаватели

Что пишут выпускники

отзывы о курсе

Регистрация на данную дату закончилась. Чтобы выбрать другую дату, пройдите на страницу курса.

Офис в Москве: м. Павелецкая, Дербеневская
1 ст5 (Бизнес-Парк Дербеневский), подъезд 54
+7-495-222-32-49