Несколько полезных советов, где взять энергию

Поделитесь с друзьями

Несколько полезных советов, где взять энергию

18 апреля 2017
Эти простые советы помогут вам снять напряжение и обрести новые силы без помощи кофе и энергетиков
 
1. Больше времени проводите на свежем воздухе, хорошо проветривайте помещение.
 
2. Если Вы долгое время находитесь в полутьме, это навевает на Вас сон. Раздерните шторы, впустите в комнату солнечный свет.
 
3. Уделяйте физическим нагрузкам хоть какое-нибудь время, идеально – утренняя гимнастика, прогулка или танцы под энергичную музыку.
 
4. Глубокое дыхание улучшает снабжение организма кислородом и снимает напряжение. 
 
5. Очень хорошо смеяться почаще, т.к. смех прочищает все энергетические каналы и наполняет тело позитивной энергией.
 
6.  Если вы испытываете голод, лучше перекусить фруктами: яблоки, малина, апельсины дадут вам гораздо больше полезной энергии, чем колбаса и булочки.
 
7. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в этом положении подольше.
 
8. Сократите количество кофе и энергетиков, они только создают иллюзию прилива сил.
 
9. Старайтесь испытывать больше хороших эмоций: позвоните другу, посмотрите старый добрый фильм, почитайте хорошую книгу.
 
10. Мятная конфета или жвачка, не только освежит Вас, но и разбудит лицевые мышцы.
 
11. Не тратьте зря время на телевизор или путешествия в интернете – лучше хорошо выспитесь, во сне организм восстанавливает запасы энергии.
 
12. Очень хорошо помогает массаж шеи, мочек ушей, растирание висков. Пощекочите небо кончиком языка – Вы получите замечательный эффект. 
 
13. Заставьте поработать мозг: разгадывание кроссворда или составление плана на завтра будет прекрасной тренировкой ума.
 
14. Делайте то, что Вы любите. Светлая, добрая энергия придаст Вам дополнительные силы.
 
15. Не забывайте о витаминах – это отличный источник энергии.
 
16. Четко планируйте свой распорядок дня, так Вы избежите лишних трат энергии.
 
17. Чтобы взбодрить себя, можно выпить стакан холодной воды или намочить лицо.
 
18. Может, Вы не видите радости в жизни и считаете все бесполезным? Делайте добрые дела, помогайте людям – и энергия появится сама по себе.
 
Самый лучший способ преодоления усталости и стресса – это стать по-настоящему нужным человеком. Излучайте позитив, дарите свою любовь и радость людям - так Вы станете намного счастливее и поймете, что жизнь проходит не зря.
 
Развить навыки самомотивации и позитивного отношения к жизни Вам также помогут основные курсы Центра Первый и Второй оздоровительный, на которых ведется глубинная работа по оздоровлению тела и духа, а также тренинги по самосовершенствованию и личностному росту, такие как Мыслетерапия. Перезагрузка сознания, Я и мое пространство, Формула успеха и Время перемен. Дерзайте с нами и у Вас обязательно получится!
Офис в Москве: Малая Ордынка 10, 2 этаж
3 минуты от м.Третьяковская, 2-этажный желтый особняк
+7-495-222-32-49